Fonte: ok-salute.it
"Approfittate di queste giornate estive e dedicatevi al nuoto. Se siete al mare evitando l’ozio sotto l’ombrellone. È il modo giusto per tonificare i muscoli di tutto il corpo, in particolare quelli di spalle e gambe. Ma anche per sviluppare la coordinazione e la resistenza alla fatica. Inoltre, il rischio di traumi è molto basso perché si lavora in assenza di gravità. Ideale per chi durante l’anno non pratica sport."
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